Как стресс влияет на работу желчевыводящей системы?

Стресс становится все более распространенным понятием в сложном и высоком требовательном современном обществе. Влияет он не только на настроение, самочувствие, поведение, но и на здоровье в целом, ухудшая его.

Реакция организма на стресс включает два основных компонента стрессовой системы, а именно гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось и симпатическую нервную систему.1

Как стресс влияет на работу желчевыводящей системы?

Стресс стимулирует симпатико-надпочечниковую систему к секреции катехоламинов адреналина и норадреналина. Многие исследования показали, что катехоламины принимают участие в цитотоксичности и повреждении тканей, в том числе клеток печени.2

Поговорим более подробно. Наш мозг обрабатывает происходящее в окружающей среде, через участок мозга, известный как гипоталамус, который активирует гипофиз, посылая сигнал к надпочечникам.

  Они высвобождают гормон кортизол, в общем-то известный как «гормон стресса».

Проблемы с работой ЖКТ возникают, поскольку кортизол направляет кровоток к нашему мозгу, конечностям и мышцам, а не к пищеварительной системе, как реакцию на стресс.3 Вот, например, еще одно действие кортизола – он заставляет печень высвобождать глюкозу. Это необходимо для того, чтобы обеспечить энергией повышенные потребности организма во время стресса. 

Хронически высокий уровень кортизола, а следовательно хронический стресс, приводит к нарушению функции пищеварения, например, повышению кишечной проницаемости, плохому всасыванию микроэлементов, боли или дискомфорта в животе.

Стресс оказывает серьезное влияние на пищеварительную систему. Пищеварение замедляется из-за снижения сокращения гладких мышц и уменьшения секреции пищеварительных соков, таких как желчь.

Острый и хронический стресс может приводить к торможению выделения желчи из желчного пузыря, нарушая работу всей желчевыводящей системы. Это может увеличить концентрацию холестерина в желчи и привести к образованию желчных камней.

Во время чрезмерного стресса могут развиться серьезные желудочно-кишечные расстройства, такие как синдром раздраженного кишечника, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или язвенная болезнь.3

 

При нарушении работы желчевыделительной системы может возникнуть следующее:4

  • Плохое переваривание жиров.
  • Тошнота.
  • Чувство тяжести после еды.
  • Боль в правом подреберье.
  • Зуд кожи.
  • Усталость.
  • Отрыжка с привкусом горечи.

 

Поддерживайте здоровье желчного пузыря, снизив стресс.

  Один из лучших способов успокоить свою пищеварительную систему – это контролировать уровень стресса. Советы по уменьшению стресса включают:

  • Находите время для отдыха.
  • Позаботьтесь о полноценном, 8 часовом сне.
  • Регулярно занимайтесь спортом.
  • Сбалансированно и полноценно питайтесь.

 

При необходимости соблюдайте диету с исключением острой, жирной пищи, кофе. Продукты, которые следует употреблять с осторожностью: животные жиры (свинина, говядина, сало и масло); молочные продукты, такие как цельное молоко, твердые и мягкие сыры; жареные блюда, колбаса, копченая рыба или мясо и фаст-фуды, гидрогенизированные масла и жиры, такие как маргарин и майонез; кофе, черный чай, сладости; алкоголь, рафинированные углеводы – белый хлеб, рисовые лепешки и пирожные; яйца, кукуруза, бобы и орехи.

 

  • Потреблять пищу лучше часто и небольшими порциями.
  • Соблюдайте питьевой режим. Это не только предотвратит образование камней в желчном пузыре, но и положительно повлияет на разрежение желчи.
  • Также работу желчного пузыря можно поддержать с помощью препарата Хофитол. Хофитол – оригинальное лекарственное средство на основе стандартизированного экстракта артишока, обладающего желчегонным, гепатопротекторным и мочегонным действием.5

 

Перед применением лекарственного средства обязательно ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь с врачом!

Литература

  1. C. Constantin Vere, C. Teodor Streba,, «Psychosocial stress and liver disease status», Pub Med, 2009
  2. Jin‐Yong Joung, Jung‐Hyo Cho, «A literature review for the mechanisms of stress‐induced liver injury», Pub Med, 2019
  3. Complete family wellness, «Stress, Cortisol & How it Affects Your Gut Health?», 2021
  4. R. L. Earley, L. S. Blumer, «The gall of subordination: changes in gall bladder function associated with social stress», National Library of Medicine, 2004
  5. Інструкція з медичного застосування лікарського засобу Хофітол.