Как работа печени оказывает влияние на фигуру?

Здоровый обмен веществ – залог стройной фигуры! Сначала поговорим о печени с точки зрения ее метаболической роли.

Печень – это центральный орган метаболизма белков, жиров и углеводов.

Печень играет определенную роль почти в каждой системе органов.

Она взаимодействует с эндокринной системой, и являясь частью пищеварительной системы, участвует в процессе пищеварения и обмена веществ.1

Как работа печени оказывает влияние на фигуру

Метаболизм жиров:

Клетками печени – гепатоцитами производится желчь, которая в основном состоит из воды, электролитов, желчных солей, желчных кислот, холестерина, желчного пигмента, билирубина и фосфолипидов в дополнение к другим веществам.

Желчь выделяется из гепатоцитов в желчные канальцы, где она двигается от меньших протоков к большим, в конце концов попадая в двенадцатиперстную кишку или хранится в желчном пузыре.1

 

Функции желчи?

Желчь расщепляет жиры и облегчает их переваривание.2

Способствует всасыванию и перевариванию липидов благодаря секреции желчных солей и кислот.1

Обеспечивает гомеостаз холестерина.1 Печень играет центральную роль в поддержании гомеостаза холестерина во всем организме через катаболизм холестерина к желчным кислотам, а также выведение холестерина с желчью.3

 

Печень имеет решающее значение для всасывания, поглощения, синтеза, «упаковки» и секреции липидов и липопротеидов.4

Печень также может «упаковывать» избыток липидов для секреции и хранения в других тканях, таких как жировая.4

 

Печень является местом хранения жирорастворимых витаминов и минералов.

Большинство жирорастворимых витаминов попадает в печень путем всасывания в кишечнике.

Печень сохраняет и/или метаболизирует жирорастворимые витамины.

Какие витамины и минералы содержатся в печени?

Витамины A, D, E, K и B12. Печень сохраняет большое количество этих витаминов.

Печень сохраняет железо из гемоглобина в форме ферритина.

Печень также хранит и высвобождает медь.1

 

Помогает метаболизировать белки.

Печень является основным поставщиком белков и метаболизма аминокислот, поскольку она отвечает за большинство выделяемых в кровь белков переработку аминокислот для получения энергии.4

Синтез и расщепление белков имеют решающее значение для всех функций клеток и органов. Как белково-синтезирующий орган печень отвечает за 85–90% объема циркулирующего белка.4

 

Метаболизм углеводов:

Печень хранит углеводы.

Организм может расщеплять накопленные в печени углеводы, известные как гликоген, до глюкозы. Глюкоза или сахар высвобождается в кровь для регулирования уровня сахара в крови и для быстрого притока энергии.

Выработка глюкозы динамична и реагирует на энергетические потребности всего организма (например, мозга, скелетных мышц и иммунной системы).4

 

Как работа печени оказывает влияние на фигуру?

Поскольку печень играет центральную роль в обмене белков, жиров и углеводов, здоровье и функция этого органа являются базисом для поддержания массы и «состава» нашего тела. Никакая диета не сработает при нарушении работы печени. Никакая система тренировок и питания не поможет набрать и удержать мышечную массу, если нарушена функция печени.

 

Поэтому следует заботиться о здоровье этого органа и вовремя обращаться к врачу при появлении симптомов заболеваний, ведь лечение любой болезни печени на ранних этапах будет более быстрым и результативным.

 

Следует избегать экстремальных нагрузок печени, таких как алкоголь в большом количестве, грубые нарушения диеты, вредные привычки или работа на вредных производствах, ведь все это истощает компенсаторные возможности органа и может приводить к определенным необратимым изменениям.

 

Будьте здоровы и активны!

Литература

  1. National library of medicine, A. Kalra; E. Yetiskul, «Physiology, Liver», 2023
  2. Medicalnewstoday, Medically reviewed by Saurabh Sethi, M.D., MPH — By Tim Newman, «What does the liver do?», 2023
  3. John Y. L. Chiang,1 Jessica M. Ferrell,, «Bile Acid and Cholesterol Metabolism in Atherosclerotic Cardiovascular Disease and Therapy», Pub Med, 2020
  4. National library of medicine,  Elijah Trefts,1 Maureen Gannon,, «The liver», 2018