Сегодня все, что касается здоровья, правильного питания, ЗОЖ переполнено мифами и заблуждениями. Работа печени – не исключение из этого правила. Печень «чистят», «перезапускают» и с завидной регулярностью кормят гепатопротекторами. В этой статье попробуем отыскать зерно истины и защититься от мифов. Поехали!
Современный рынок предлагает массу решений для «очищения» и «восстановления» печени. Однако большинство из них не имеют научного подтверждения эффективности.
Красивая упаковка, слова вроде «натуральный», «токсин-детокс» и «восстановление печени за 10 дней» звучат заманчиво, особенно после праздников или курсов антибиотика. Но печень не похожа на ковёр, который можно вытряхнуть от токсинов.
Именно поэтому формируются ложные представления о печени: будто она капризный орган, который легко «починить» чаем с лимоном или каплями с таинственными экстрактами.
Миф №1: Печень нужно регулярно очищать
Правда: Печень сама является органом очищения. Если она функционирует нормально, никаких «чисток» не нужно. И уж точно нельзя «выгнать токсины» с помощью масел, лимонов или мочегонных чаёв.
Миф №2: Все гепатопротекторы восстанавливают печень
Ключевой миф связан с понятием «лекарства для очистки печени: гепатопротекторы». Хотя в аптеках они занимают целые витрины, доказательная база большинства этих препаратов ограничена или вовсе отсутствует.
Исключения: препараты на основе урсодезоксихолевой кислоты (при жёлчнокаменной болезни), эссенциальные фосфолипиды (в комплексной терапии), силимарин и артишок. Но они тоже не панацея!
Факт: В международных рекомендациях (EASL, AASLD) гепатопротекторы редко применяются как монотерапия и не рассматриваются как средство «очищения».
Миф №3: Печень разрушается только от алкоголя
Тема печени и алкоголя часто упрощается. На деле алкоголь — только один из множества факторов. Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) сейчас встречается чаще, особенно у людей с лишним весом, диабетом и гипертонией.
Факт: НАЖБП способна перерасти в стеатогепатит, фиброз и даже цирроз. И это без капли спиртного.
Мифы о печени выгодны рынку, но вредны пациенту. Ложные представления о печени заставляют людей покупать препараты без доказанной эффективности, игнорировать реальные болезни и откладывать визит к врачу.
Если вы хотите узнать всё о печени, читайте не рекламу, а медицинские источники. И помните: лучшее, что вы можете сделать для своей печени:
Выбирайте не шумную рекламу, а науку. И пусть ваша печень работает тихо, потому что она здорова, а не потому, что терпит.