Сьогодні усе, що стосується здоров’я, правильного харчування та здорового способу життя, переповнене міфами й помилковими уявленнями. Робота печінки — не виняток. Печінку «чистять», «перезапускають» і з заздрісною регулярністю годують гепатопротекторами. У цій статті спробуємо знайти зерно істини й захиститися від міфів. Поїхали!
Сучасний ринок пропонує безліч рішень для «очищення» та «відновлення» печінки. Але більшість із них не мають науково доведеної ефективності.
Гарна упаковка, слова на кшталт «натуральний», «токсин-детокс» і «відновлення печінки за 10 днів» звучать привабливо, особливо після свят чи курсу антибіотиків. Але печінка не схожа на килим, який можна витрусити від токсинів.
Саме так формуються хибні уявлення про печінку: начебто вона примхливий орган, який легко «полагодити» чаєм з лимоном чи краплями з чарівними екстрактами.
Міф №1: Печінку потрібно регулярно очищати
Правда: Печінка сама є органом очищення. Якщо вона працює нормально, ніякі «чистки» їй не потрібні. І тим більше не можна «вигнати токсини» за допомогою масел, лимонів або сечогінних чаїв.
Міф №2: Усі гепатопротектори відновлюють печінку
Ключовий міф пов’язаний із поняттям «ліки для очищення печінки — гепатопротектори». Хоча в аптеках вони займають цілі вітрини, доказова база для більшості з них або обмежена, або взагалі відсутня.
Винятки: препарати на основі урсодезоксихолевої кислоти (при жовчнокам’яній хворобі), есенціальні фосфоліпіди (у складі комплексної терапії), силімарин та артишок. Але й вони не панацея!
Факт: у міжнародних рекомендаціях (EASL, AASLD) гепатопротектори рідко застосовуються як монотерапія і не розглядаються як засіб «очищення».
Міф №3: Печінка руйнується тільки від алкоголю
Тема печінка і алкоголь часто подається спрощено. Насправді алкоголь це лише один із численних факторів. Неалкогольна жирова хвороба печінки (НАЖХП) сьогодні трапляється навіть частіше, особливо у людей із зайвою вагою, діабетом та гіпертонією.
Факт: НАЖХП може перейти в стеатогепатит, фіброз і навіть цироз. І все це без краплі спиртного.
Міфи про печінку вигідні ринку, але шкідливі для пацієнта. Хибні уявлення про печінку змушують людей купувати препарати без доведеної ефективності, ігнорувати реальні захворювання й відкладати візит до лікаря.
Якщо ви хочете дізнатися все про печінку — читайте не рекламу, а медичні джерела. І пам’ятайте, найкраще, що ви можете зробити для своєї печінки, це:
Обирайте не гучну рекламу, а науку. І нехай ваша печінка працює мовчки тому, що вона здорова, а не тому що терпить.
